Door staand te werken, in plaats van te zitten, kun je in vier jaar tien kilo afvallen. Maar alleen als je niet tegelijk meer gaat eten. Dat bericht het medische vakblad European Journal of Preventive Cardiology 1. Door het staan verbrand je per uur 0,15 calorie meer. Dat telt uiteindelijk flink op. Voor staan zijn…
Een stahulp is een kantoormeubel dat je nog niet zo veel op de werkvloer tegenkomt en dat is jammer! Want hoewel je er alleen aan kunt werken van achter een hoge tafel of speciaal zit-sta-bureau, verdient dit meubel een plekje in iedere werkomgeving. Een stahulp ondersteunt je tijdens het staand werken, maar niet op dezelfde manier…
© Thomas De Boever In de strijd tegen stress en burn-outs denken bedrijven steeds verder out of the box. Enter: honden op kantoor. ‘Het gesnurk van Louise helpt om te relativeren tijdens meetings.’ De koffiehoek op de vierde verdieping van het gebouw van Nestlé in Brussel. Pepper en Vedett snuffelen goedkeurend aan elkaar en gaan liggen…
Een werkplek volgens de ARBO regels De Arbo-wet zorgt ervoor dat de werkplek optimaal voldoet voor de gezondheid van de werknemers. In de wet staan een aantal ARBO regels waar een werkgever zich aan moet houden. Door als werkgever zich in te zetten voor uitstekende ARBO voorwaarden zullen werknemers minder snel ziek zijn of arbeidsongeschikt…
Leren concentreren Niets is vervelender om tijdens een drukke werkdag constant gestoord te worden. Door onderbroken te worden in je werkzaamheden en het continue wisselen van activiteiten gaat er veel tijd verloren. Hieronder vind je 10 tips om je productie te verhogen door concentratie. Hoe maak ik mijzelf effectiever op het kantoor? Verdeel je werk in stukken. Maak…
Afvallen doe je door je werkomgeving anders in te richten “Afvallen doe je door de verleiding weg te nemen en niet door eindeloos strijden.” Je kent het wel. De snoep pot op je bureau, de fris- en snoepautomaten in de hal en de overvolle kantine vol lekkere hapjes. Allemaal verleidingen waar wij elke dag mee…
Water drinken maakt je slimmer op de werkvloer! Slimmer of harder werken? Iedereen kent het bekende middagdipje wel. Massaal wordt het koffiezetapparaat bezocht voor de zogenaamde “oppepper.” Wel eens nagedacht dat deze dipjes meestal worden veroorzaakt voor te weinig vocht in de hersenen? Betere prestaties Het drinken van water heeft een positieve invloed op de…
