Afvallen doe je door je werkomgeving anders in te richten “Afvallen doe je door de verleiding weg te nemen en niet door eindeloos strijden.” Je kent het wel. De snoep pot op je bureau, de fris- en snoepautomaten in de hal en de overvolle kantine vol lekkere hapjes. Allemaal verleidingen waar wij elke dag mee…
Water drinken maakt je slimmer op de werkvloer! Slimmer of harder werken? Iedereen kent het bekende middagdipje wel. Massaal wordt het koffiezetapparaat bezocht voor de zogenaamde “oppepper.” Wel eens nagedacht dat deze dipjes meestal worden veroorzaakt voor te weinig vocht in de hersenen? Betere prestaties Het drinken van water heeft een positieve invloed op de…
Invloed van voeding op je hersenen Iedereen doet het. Je pakt een snickers of een banaan voordat je een toets gaat maken of voordat je je rijexamen begint. Even een oppeppertje. Natuurlijk is het belangrijk dat je hersenen optimaal functioneren op zo’n moment, dus is een kleine energie boost helemaal niet verkeerd. Maar waarom niet…
